O presente trabalho objetiva esclarecer sobre a importância da vivência de uma rotina-útil baseada na multidimensionalidade e no equilíbrio holossomático, visando otimizar desde a fase preparatória para o vestibular até o momento da prova no contexto de aplicação da técnica da inversão existencial. O artigo é baseado na casuística pessoal da autora, sustentado pelas vivências e aprendizados durante as fases de pré-vestibular, vestibular e universitária, aplicadas ao Paradigma Conscien-cial. Além disso, é enriquecido com pesquisas na área da Consciencio-logia, da Psicologia e da Medicina, objetivando melhor desempenho do estudante nesta fase da vida.